在 macOS 系统中，所有核心设置均集中在 “系统设置”（旧版本称为 “系统偏好设置”，英文为 System Preferences）中，用户可根据需求在此调整系统各项功能。以下从设置入口、核心分类、常用操作、高级功能及注意事项五个维度，系统梳理 Mac 的设置逻辑与方法，帮助快速上手。
首先，找到 “系统设置” 是操作基础，有三种便捷方式：一是通过 Dock 栏，底部通常会显示齿轮图标，点击即可直接打开；二是通过屏幕左上角的苹果菜单（图标），在下拉列表中选择 “系统设置”；三是通过 Spotlight 搜索，按下键盘快捷键 “Command + 空格键” 唤醒搜索框，输入 “系统设置” 或 “System Preferences”，即可快速定位并打开。
进入 “系统设置” 后，各项功能按场景分为六大核心分类，不同分类对应不同设置需求与入口：通用设置主要调整系统基础外观，如深色 / 浅色模式、侧边栏图标大小，还包含辅助功能设置，入口为 “系统设置→通用”；硬件与外设设置聚焦输入输出设备，比如键盘快捷键、触控板手势、鼠标灵敏度，以及显示器分辨率，需分别进入 “键盘”“触控板”“鼠标”“显示器” 选项；
网络与连接相关的 Wi-Fi、蓝牙、以太网、VPN 配置，可在 “网络” 或 “蓝牙” 选项中操作；个性化与账户设置涵盖桌面壁纸更换、屏幕保护程序设置、用户账户管理及通知中心调整，对应 “桌面”“用户与群组”“通知” 入口；安全与隐私设置是系统防护关键，可开启文件保险箱（FileVault）、防火墙，管理位置服务等隐私权限，入口为 “安全性与隐私”；而终端、磁盘工具等高级工具，则需在 “应用程序→实用工具” 文件夹中找到。
日常使用中，几项高频设置操作可直接在 “系统设置” 内完成：网络连接方面，能快速切换 Wi-Fi、配对蓝牙设备；声音设置可调整输入输出设备（如耳机、麦克风）及系统音量，显示器设置能修改分辨率、屏幕亮度；触控板或鼠标可自定义手势（如双指缩放、三指拖移）与灵敏度；桌面与屏幕保护程序可一键更换壁纸、设置屏保启动时间；用户与群组则能添加 / 删除账户、管理开机自动启动的应用；安全性与隐私中，可设置开机密码、开启防火墙，或通过文件保险箱加密磁盘数据。
若需进行底层系统调整或维护，需用到 “高级设置” 工具：“终端”（Terminal）可通过命令行实现精细化配置，比如修改系统隐藏参数，但操作前需明确命令含义，避免误操作；“磁盘工具” 可用于磁盘分区、修复磁盘权限、格式化存储设备；“活动监视器” 类似 Windows 的任务管理器，能查看进程占用、结束无响应程序。此外，Mac 无传统 BIOS，若需管理启动项，可在开机时长按 Option 键进入启动管理器，选择启动磁盘；长按 Command + R 键则可进入恢复模式，进行系统重装或固件修复。
最后需特别提醒：调整不熟悉的设置（尤其是终端命令、磁盘分区等高级操作）时，务必谨慎。错误的配置可能导致系统不稳定、功能失效，甚至数据丢失。若对操作存疑，建议优先查阅苹果官方文档，或寻求专业技术人员协助。
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